Sunday 15 March 2015

UPDATE K.O.U.R 2015 ( TARIKH TUTUP PENYERTAAN K.O.U.R 2015)


Perhatian!!! Perhatian !!!

Kepada rider di luar sana ,anda hanya ada 4 jam sahaja 
lagi!!!!
Untuk membuat pendaftaran bagi menyertai Kelantan Open
Ultra Ride.


Penyertaan K.O.U.R 2015 akan ditutup pada 16 /3/2015 

TEPAT jam 4.00 Ptg!!!!!
Sebarang penyertaan yang dibuat selepas jam 4.00 
ptg tidak akan diterima..

Harap Maklum..

Terima kasih... 


Monday 16 February 2015

5 faedah untuk mendapatkan dan menggunakan sebuah basikal

Salam sejahtera kepada pengayuh-pengayuh tegar! Kali ini Badang nak share faedah-faedah untuk mendapatkan dan menggunakan basikal untuk senaman rutin.

Faedah-faedah basikal senaman adalah jelas apabila anda menggunakan basikal untuk hanya masa yang singkat. Kebanyakan daripada kita memerlukan sebuah program kecergasan yang serius. Banyak masalah kesihatan akibat daripada kekurangan aktiviti fizikal yang mudah. Basikal senaman adalah alat yang hebat untuk digunakan dalam program kecergasan anda.
Pilihan anda untuk aktiviti untuk meningkatkan kecergasan anda adalah sangat penting. Malangnya, membeli sekeping peralatan atau bahkan keahlian di kelab kecergasan atau gimnasium tidak akan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan! Kita sebenarnya perlu bangun dan melakukan sesuatu! Memilih sebuah mesin atau aktiviti yang anda akan benar-benar menggunakan adalah kunci kepada kejayaan untuk mendapatkan dalam bentuk.
Berikut adalah 5 faedah untuk mendapatkan dan menggunakan sebuah basikal senaman rutin kecergasan anda.

1. Kemudahan
Anda boleh menggunakan perkhidmatan menyewa basikal dengan Badang Outdoor Solution atau gimnasium dan menikmati motivasi dalam hubungan dengan orang lain. Bahawa hubungan dengan lain-lain boleh mendorong anda untuk di atur sepanjang masa yang lama. Tetapi basikal senaman di rumah plus besar juga. Bersenam hak masa di rumah. Menjimatkan masa dan perbelanjaan. Bahkan jika anda mahu bersenam di gimnasium, Basikal senaman di rumah ada hari yang anda hanya tidak boleh membuat ia ke gimnasium.

2. Menjimatkan
Anda boleh mendapatkan basikal senaman anda sendiri untuk harga yang berpatutan. Nilai-nilai murni terutamanya boleh dijumpai dalam lingkungan Rm750. Sebuah mesin yang baik akan berlangsung selama bertahun-tahun dengan pemeliharaan yang sedikit.
3. Baik untuk mana-mana tahap kecergasan
Bahkan jika anda mempunyai masalah bersama, anda boleh menggunakan basikal senaman anda kerana berat badan anda tidak pada sendi anda. Jika anda benar-benar daripada bentuk, anda masih boleh menggunakan basikal anda pada kadar yang sesuai untuk anda. Atau jika anda berada dalam keadaan yang baik, anda benar-benar boleh menukul basikal dan menolak keras seperti anda memilih untuk diri sendiri. Basikal anda boleh menyediakan anda dengan senaman yang hebat tidak kira apa tahap kecergasan anda.
4. Menurunkan berat badan dan lemak
Menggunakan basikal anda untuk meningkatkan kecergasan jantung dan paru-paru anda. Membakar kalori dan menurunkan berat badan seperti yang anda nada otot dan meningkatkan kekuatan. Jika anda mempunyai mesin dwi-tindakan yang berfungsi kaki dan tangan anda, anda boleh mendapatkan senaman keseluruhan badan yang hampir. Ia adalah besar. Hanya kira-kira 12-15 minit mengayuh bersungguh-sungguh perlu mula membakar lemak.
5. Menggabungkan dengan senaman lain
Kebosanan adalah salah satu sebab utama kita berhenti bersenam. Jika anda boleh menggabungkan beberapa jenis senaman dan menukar rutin yang kerap, anda boleh mengalahkan kebosanan. Sebagai contoh cuba menunggang basikal anda tiga hari seminggu dan hari-hari lain berjalan kaki. Atau bersenam dengan berat pada hari-hari yang anda tidak Basikal. Atau menaiki basikal anda beberapa minit, kemudian berat Mesin latihan beberapa minit kemudian kembali kepada Basikal. Atau bersenam sambil bertanding dalam pertandingan berbasikal contohnya, Kelantan Open Ultra Ride 2015. Gunakan imaginasi anda mencampurkannya dan melawan kebosanan. Pastikan ia menarik!
Mereka adalah lima faedah basikal senaman untuk mempertimbangkan. Sama ada anda menggunakan basikal senaman di gim atau di rumah, ia adalah alat yang hebat untuk mendapat sihat dan cergas.
-Badang Team-

Sunday 15 February 2015

TAWARAN ISTIMEWA KOUR !!!


Kepada mereka yang berminat untuk mendapatkan Jersi K.O.U.R 2015 mengikut pilihan lokasi laluan K.O.U.R iaitu UiTM Machang, Kok Lanas ,Kuala Krai, Jeli dan Titiwangsa, bolehlah membuat tempahan sekarang!!!





Tuesday 3 February 2015

Mesyuarat bersama jabatan-jabatan

Hai viewers semua!!


Semestinya viewers semua tertunggu - tunggu akan update program K.O.U.R 2015.


Mesyuarat bersama 11 Jabatan Kerajaan dan Persatuan Berbasikal Negeri Kelantan yang terlibat dalam menjayakan program K.O.U.R 2015. 




Sunday 11 January 2015

UPDATE K.O.U.R 2015

UPDATE K.O.U.R 2015 :



YANG DITUNGGU TELAH TIBA !!!


Berita baik kepada anda semua pengayuh tegar!!bermula hari ini pihak B.O.S menawarkan “Happy Hour” untuk anda membuat pendaftaran bagi menyertai K.O.U.R 2015 yang akan berlangsung tidak lama lagi!!!!

TEMPOH “HAPPY HOUR” BERMULA :
1PTG - 2PTG
9MLM - 10MLM

Keistimewaan yang akan anda peroleh pada tempoh “HAPPY HOUR” adalah seperti berikut:

Wednesday 17 December 2014

Mesyuarat pertama bersama pihak-pihak yang terlibat

Pada tarikh 17 Dis 2014 , satu mesyuarat telah diadakan bersama pihak - pihak yang terlibat bagi menjayakan lagi program ini.   


Wakil jabatan yang terlibat begitu fokus mendengar setiap info yang diterang